Yoga, Marche Afghane & Sophrologie

du 20 au 22 septembre 2019 / Animateurs : Marie Ligonnière & Laurence Rousseau

Approche

Se Ré-Unir,
Un week-end entre mer et campagne, Ciel et Terre pour se ressourcer.
S’évader en pleine nature, respirer, se balader, se reposer, partager, harmoniser le corps et l’esprit avec la pratique du Yoga, de la marche Afghane et de la Sophrologie

Au programme :

Vendredi

• Arrivée à partir de 17h
• Découverte du lieu
• Temps libre
• Présentation du stage
• 20h15 dîner participatif paratgé
• Méditation du soir

Samedi

• 8h30 initiation réveil ayurvédique
• 9h00 – 11h00 : cours de Yoga
• 11h00 – 11h30 : temps libre
• Grand brunch salé – sucré
• 13h30 : temps libre
• 15h00 : marche afghane (à la campagne ou à la mer les pieds dans l’eau suivant la météo)
• 18h00 : séance de sophrologie
• 19h00 : temps libre
• 20h15 : diner végétarien Bio

Dimanche

• 9h00 : réveil ayurvédique
• 9h30 – 11h30 : cours de Yoga
• 11h30-12h00 temps libre
• Déjeuner végétarien Bio
• 13h45 : séance de sophrologie
• Partages, rituel de départ

Laurence Rousseau

J’ai travaillé pendant plus de 30 ans en Entreprise dans les domaines de la Gestion et des Ressources Humaines. Une expérience réussie, mais confrontée aussi aux exigences de productivité, au stress, aux répercussions parfois difficiles dans le quotidien. Parallèlement, engagée depuis de nombreuses années dans une démarche de développement personnel, la connaissance de soi m’a toujours attirée. J’ai expérimenté la graphologie, le théâtre, la philosophie du bouddhisme, le clown, la danse, le yoga, la méditation de pleine conscience… Puis un jour « Milieu de Vie », j’ai tourné la page pour donner un autre sens à ma vie.

La sophrologie s’est imposée à moi comme une évidence et j’ai décidé d’en faire mon métier. J’ai donc suivi la formation de Sophrologue (titre RNCP) à l’école INES – Institut National d’Enseignement de la Sophrologie, Paris XIII dirigée par Marie Laure Jacquet qui a su me transmettre la passion de ce métier. La sophrologie m’a séduite par son approche globale de l’individu, par l’autonomie laissée à la personne et par l’espace de liberté offert par sa dimension phénoménologique. J’exerce mon métier à Savigny-sur-Orge depuis plusieurs années et propose des cours collectifs, des séances individuelles et des ateliers thématiques.

Je suis pour une sophrologie fidèle aux idées avant-gardistes de son créateur et par ailleurs je suis très intéressée par tout ce qui peut accompagner la pratique de mon métier. Je me nourris d’autres méthodes psycho corporelles. J’apprends toujours, sans cesse et je veux continuer à m’inspirer de ce que je vois, sens, partage, reçois pour transmettre et me sentir vivante tout simplement…

Je consacre tout mon temps au développement de cette activité afin d’aider au mieux les personnes qui m’accordent leur confiance. Je me positionne comme un guide et j’accompagne « l’autre » vers un « aller mieux », vers un « bien être », à la découverte de ses ressources, de ses potentiels…

Marie Ligonnière

Depuis toujours je suis très connectée au sens de la vie, aux rencontres humaines et à la recherche de soi… Une merveilleuse rencontre m’a permis de trouver le chemin pour expérimenter les outils qu’il me fallait pour enrichir et nourrir cette connexion. Cette rencontre, c’est mon amie Laurence ROUSSEAU qui m’a donnée la première clef l’initiation au REIKI me permettant d’ouvrir une porte et de faire mon chemin suivant mes envies et mes inspirations…

La sophrologie est arrivée à moi lors d’une conférence animée par Marie-Laure JACQUET directrice de l’école INES Institut National d’Enseignement de la Sophrologie Paris XIII. La sophrologie m’a parue comme une certitude, comme une aide que j’attendais depuis si longtemps…. Commençant par la pratique dans les cours de Marie-Laure JACQUET, je suis venue très rapidement à faire une formation de sophrologue à l’INES.

J’anime depuis 8 ans des cours collectifs à Savigny sur Orge et/ou Viry-Châtillon. Durant ces 8 ans j’ai suivi une formation « Fleurs de Bach » et expérimenté la méditation de pleine conscience, l’Âyurveda (diététique, massage et philosophie) et le yoga de façon assidue. En écoutant mes élèves, les personnes autour de moi, mes différentes rencontres, j’en suis venue à trouver évidente la complémentarité sophrologie et yoga. J’ai souhaité suivre une formation de professeur de Hatha Yoga au centre TAPOVAN Paris dirigé par Kiran Vyas. J’y ai reçu l’enseignement pratique, théorique et de philosophique de Lav Sharma professeur indien de l’institut de Lonavla (Inde). Son enseignement fut très important et si riche à tous les niveaux. J’ai reçu d’autres enseignements dans mes pratiques qui sont venus enrichir ma formation de base. J’anime actuellement des cours sur Savigny sur Orge

Je ressens et je pense que le but essentiel de la pratique du yoga est la Joie !!! Mon approche dans la sophrologie et le yoga est essentiellement l’écoute et la disponibilité ….dans le souffle, le corps, les pensées, les émotions en restant dans le moment présent…

Tarifs

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animateur à lui régler directement), et de l’hébergement en demi pension (part l’Arbre aux étoiles). Pour les non résidents qui ne dormiraient pas sur place (attention, nombre limité), le tarif non résident se substitue à la ligne hébergement.

* Accès au site sans hébergement ni repas du soir pour les personnes résidant à proximité, couvrant les déjeuners, les pauses et l’accès aux installations (salle, matériel, spa…). Montant à ajouter aux frais pédagogiques.

Prestations et conditions

• Enseignements et pratique
• Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète à l’exception du premier diner (voir rubrique informations pratiques)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Contacter les animatrices
Marie LIGONNIERE (Professeur de Yoga et Sophrologue) – 06 62 06 37 01 – marie.ligonniere@gmail.com
Laurence ROUSSEAU (Sophrologue) – 06 61 81 68 99 – l.rousseau.contact@gmail.com
le site internet de Laurence

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Les deux repas fournis par l’arbre aux étoiles (samedi soir et dimanche midi) consistent en une cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas.
Le repas du vendredi soir est partagé à partir de vos contributions culinaires, biovégétariennes si possible. Le brunch du samedi midi est proposé par Marie et Laurence.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Modalités d’inscription

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
• soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne.

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

• en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne correspondant à la totalité du stage)
• en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage (choisir alors dans la commande la ligne correspondant au solde du stage)
• ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

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