du 28 avril au 1er mai 2018 / Animateur : Alice Vivian
Approche
Je vous propose de déconnecter les portables et ordinateurs, pour mieux se reconnecter à la nature et à soi, dans un lieu ressourçant et authentique, entre terre et ciel : l’éco-lodge de l’Arbre aux étoiles en Normandie. Faire une pause, s’immerger en pleine nature, respirer, prendre soin se soi, pour se retrouver… Adoptez la slow attitude, rechargez les batteries, dans la joie et le partage !
Décélérer … Au programme :
- Retrouver l’harmonie entre corps et esprit avec la pratique du Yoga intégral, des méditations et temps de reconnexion à soi, dans un espace harmonieux et naturel : 2 cours de yoga par jour, des méditations (guidées, libres et marchées) et autres ateliers de partages autour du yoga et du bien-être.
- Se balader dans la nature, éveiller ses sens, prendre du temps pour soi.
- Soigner son alimentation : des délicieux repas, que du bio, local et végétarien : beau, coloré, bon pour le corps et l’esprit!
- Se reposer au spa, profiter d’un bon massage ou simplement lire dans l’herbe au soleil.
- Profiter d’échanges et moments de convivialité avec le groupe, partager et célébrer la vie.
Au programme :
Samedi
- Arrivée à partir de 11h30/12h
- Déjeuner
- Présentation du programme et découverte du lieu
- Temps libre
- 18h: Yoga du soir
- 20h : Dîner
- 20h30 : Observation en silence de la posture assise (contemplation)
Dimanche et lundi
- 8h : Tisanes, fruits secs à disposition
- 8h30-10h30 : cours de Yoga Intégral ( posture, respiration, relaxation, méditation – travail sur les chakras)
- 11 h : Grand brunch sucre salé
- 13h00 : Temps libres (balades dans la nature, randonnées, visites touristique, spa (sauna) et possibilité de massage (à réserver avant le départ), lecture, piano, jeux etc…)
- 18h-20h: Cours de yoga doux et méditations
- 20h15 : Diner
- Echanges, lectures, musiques, danse …selon l’humeur du groupe….et surprises
Mardi
- 8h : Tisanes, fruits secs à disposition
- 8h30-10h30 : cours de Yoga Intégral ( posture, respiration, relaxation, méditation – travail sur les chakras)
- 11 h : Grand brunch sucre salé
- Temps libre et départ
Alice Vivian
Professeur certifié en Yoga Intégral selon l’école de Swami Satchidananda (200 RYT – certificat international reconnu par Yoga Alliance), pratiquant la MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), la yoga thérapie, le Reiki, la lithotherapie et la CNV (communication non violente). Alice aime partager sa passion pour les traditions orientales, les neurosciences ainsi que pour les dynamiques collectives, à travers des ateliers de reconnexion à soi et aux autres.
Issu de la pure tradition indienne, le Yoga Intégral est un système philosophique et scientifique qui permet à chaque individu d’atteindre un bien- être global : physique, mental et émotionnel. Souvent décrit comme le « yoga qui soigne », il est la base de nombreux programmes de soin et thérapies en Europe et aux Etats-Unis (yoga pour maladies cardiaques du Dr.Ornish, soulagements des handicaps, gestion du stress, yoga pour personnes âgées, etc…). Pratique posturales, nutrition, respiration, relaxation, méditation et philosophie, sont des aides précieuses dans notre quotidien souvent agité et stressant.
« Je crois que nous avons tous en nous d’incroyables capacités d’auto-guérison ainsi qu’un accès permanent à un bonheur profond. Il me tient à cœur de partager ce que l’on m’aura transmis, pour apporter des solutions à tous ceux en quête d’un véritable mieux-être. » Alice
Tarifs
Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animateur), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).
| Frais pédagogiques | 140 € |
| Hébergement en pension complète | 350 € |
| Supplément chambre seule | 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison |
Prestations et conditions
- 7 cours de yoga de 2h, méditations, ateliers et échanges, petits cadeaux de bienvenue…
- Trois nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
- Pension complète, repas préparés par l’équipe de l’arbre aux étoiles
- Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.
Plus de détails sur les conditions générales.
Plus d’informations
Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (informations relatives aux modalités d’accès sur la page contact du site).
Alice Vivian: Tél : 06 10 19 13 78 – alicev.yoga@gmail.com
Page facebook
www.alice-vivian.com
S’inscrire
Vous souhaitez assister à ce stage ou vous renseigner ? Merci de compléter le formulaire ci-dessous… Notez que toute inscription requiert l’envoi d’un chèque d’acompte de 140€ encaissable immédiatement et non restituable en cas d’annulation, à l’ordre d’Alice Vivian.
Le solde sera à régler sur place par chèque ou en espèces (pas de CB).
