Lundi 28 avril 2025 de 10h à 17h / Animatrice : Michèle Bordier
INSCRIPTIONS EN COURS
Stage Qi Gong – Nei Yang Gong :
Et si vous décidiez de rentrer dans le printemps en offrant à votre corps et vos organes l’essentiel de ce dont ils ont besoin ? Une pause pour mieux les régénérer !
- Le Qi gong, un trésor de santé pour le corps et l’esprit :
Sont effectivement appelés : « Les trois trésors » SAN BAO, le jing, le qi et le shen. lls représentent la matière, le souffle et l’esprit. Ils sont un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, dont le qi gong (travail de l’énergie) est une des cinq branches.
Sa philosophie est avant tout de conserver et nourrir la vitalité de notre jeunesse avant d’avoir un effet tout aussi efficace, au moment où les douleurs et perturbations apparaissent.
Les méthodes ont été élaborées par de grands maîtres taoïstes, d’après une écoute et une observation très affinée et subtile de la nature et des animaux.
Sa pratique très douce, lente et profonde est accessible à tous, depuis l’enfance jusqu’à l’âge avancé. Vous ressentirez comment le Qi gong peut modifier votre vie quotidienne et contribuer à votre bien-être corps et esprit.
La Méthode :
Je prendrai comme appui « Les vingt mouvements essentiels du qi gong de Maître KE Wen. Cet enchainement permet d’acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.
- Il se divise en quatre parties : les mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie. Monter, descendre, ouvrir, fermer et réunir.
- Cinq mouvements pour la partie ciel : le haut du corps, siège de tensions et de stress. On y travaille alors la détente et la fluidité.
- Cinq mouvements pour a partie homme : tronc, colonne vertébrale et bassin. On y renforce l’énergie vitale, l’harmonisation des organes, relation encore le haut et le bas du corps et bon placement du bassin.
- Cinq mouvements pour la partie terre : les hanches et les membres inférieur – racines de l’énergie du corps. On renforce son enracinement, sa stabilité et la force des jambes.
Aussi, nous réserverons des temps spécifiques de méditation, de silence, de détente et d’automassage.
J’aborderai également, si le temps nous le permet, le thème de l’énergie du foie. Organe selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise) qui est relation avec l’énergie du printemps (élément bois).
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Michèle Bordier
Enseignante de Qi gong diplômée du National Medical Qigong training base de Bedaihe (Chine) et du centre de culture chinoise « Les temps du corps » à Paris. Diplômée de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois – CQP Qi gong. Formée au modelage relaxant par Holis formations – Le Havre.
Avec le précieux enseignement de Ke Wen, au tournant d’un parcours professionnel essentiellement marqué par le théâtre et la danse africaine (E. Wolliaston), le Qi gong m’est apparu totalement en accord avec mes pratiques d’expression artistique : une nourriture essentielle reliant harmonieusement le corps et l’esprit par le «simple» fait de se laisser traverser par le souffle créateur de la nature.
Désormais ses stages seront proposés en partenariat avec Nature et découvertes, sous le mot d’ordre : Souvenir garanti à vie ! Une preuve de confiance dont elle est fière et
pour laquelle elle compte œuvrer du mieux qu’elle peut.
Michèle: 06 75 20 55 27
contact@qigongbienetre.fr
Site internet de Michèle Bordier
Témoignages :
UN SUPER STAGE.
Ce stage m’a fait un bien fou, tout en profondeur et en douceur. J’ai retrouvé avec plaisir l’essence du qi gong que j’avais pratiqué il y a bien longtemps. J’en suis sortie reconnectée avec mon corps, mon cœur et mon âme, bien ancrée à la terre, étirée vers le ciel, agrandie, l’énergie circulant à nouveau à travers tout mon corps, profondément apaisée et envahie par un grand calme. Michèle est une excellente enseignante. Excellent enseignement.Découverte magique, Michèle est à la fois douce et énergique, un vrai bonheur de l’écouter et à suivre dans la pratique de cet art extraordinaire !
J’ai passé un stage infiniment agréable, moi qui ai toujours un problème à me positionner dans un groupe j’ai trouvé tout de suite ma place dans celui-ci avec échange de bonheur. Le temps a filé très vite mais je garde dans mon cœur et dans mon corps la douceur et la bienveillance de ce stage.
Michele, avec son brio habituel, a parfaitement su nous insuffler tous les bénéfices du Qi-gong. L’expression corporelle et vocale sont un autre apport des plus intéressants. Excellent stage !
Touche créative et légère dans cette pratique qui fait du bien au corps et au cœur ! Belle harmonie des séances ! Michele est très professionnelle, explique les mouvements et leur bienfait avec des mots simples, enseigne dans la convivialité et le respect de chacun.
Un vrai bonheur !
Un stage enrichissant et plein de joie !
Michèle transmet d’une façon vivante et profonde en accompagnant parfois les mouvements du Qi gong d’explications sur les principes fondamentaux de la médecine chinoise, ce que j’ai beaucoup apprécié car cela permet de vivre la pratique par le ressenti.
Un moment suspendu très positif !
J’ai vraiment apprécié la simplicité, la légèreté, la créativité et la chaleur humaine qui ont circulé durant les séances de Qi Gong animées par Michèle ! Un week-end bien-être détendant et ressourçant pour le corps et l’esprit !
Informations pratiques
Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (informations relatives aux modalités d’accès sur la page contact du site).
Tarif: 80€ ou 70€/pers en duo.
Participants: 15 pers maxi, débutantes et confirmées.
Inclus dans le programme: Le matériel de pratique : tapis de yoga, couverture, coussins. Boissons chaudes pour les pauses.
Le repas du midi : Chacun apporte son panier.
A prévoir : Munissez-vous de vêtements de préférence amples, souples, chauds. De chaussures fines, légères et souples. Inutile d’apporter tapis de sol, couverture et oreillers qui sont déjà sur place. Eventuellement, petit carnet de notes, si vous le désirez. Nous pratiquerons à l’intérieur, bien entendu, mais aussi peut-être à l’extérieur de temps en temps si le temps le permet. Donc prévoyez en fonction : lunettes de soleil, casquette ou écharpe et bonnets !! on ne sait pas .. ! Vous recevrez un courrier d’accueil avant votre arrivée pour tous les détails non cités.
Horaires: 10h – 17h : un temps de pause sera bien entendu aménagé.
S’inscrire
Date limite d’inscription : Le plus tôt possible.
La réservation se fait par le paiement d’acomptes, soit : 40 € par chèque bancaire à l’ordre de « Jardins du Petit Matin », envoyé à Michèle Bordier Roulage Saint Nicol 14600 Honfleur.Afin d’organiser au mieux la séance et de pouvoir confirmer la réservation du lieu, merci de m’adresser vos inscriptions au plus tôt. Songez aussi que ce peut être une belle idée cadeau que d’offrir cette séance découverte.Vous souhaitez assister à cet événement ? Merci de bien vouloir remplir le formulaire ci-dessous.
