Shakti yoga, habiter son ventre

du 14 au 16 octobre 2022 / Animateur : Virginie Mira et Caroline Pillet

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Approche

shakti yoga
Om namah shivaya

Nous sommes honorées de vous convier à partager ces pratiques au féminin.

Dans ce week-end « HABITER SON VENTRE », nous vous invitons à une rencontre viscérale avec votre ventre, votre matière, centre créateur et espace de refuge. Un voyage dans nos ressentis intimes, un voyage vers soi en authenticité, une invitation à vous laisser voir telle que vous êtes, accueillant tout ce qui vous compose.

Pour vous accompagner, nous concoctons un voyage transformant en tissant ensemble différentes pratiques :

• Les mudras* les mantras* le chant* le souffle
• L’activation de shakti par les postures * le mouvement * la danse
• les rituels en lien avec la nature * la créativité * le modelage
• le yoga nidra* la médiation * les rituels de connexion entre femmes * les partages

Nous nous appuyons sur le cercle : un espace entre soeurs boostant et profondément soutenant. Les pieds bien ancrés dans la terre, nous reconnecterons à la sagesse du lien cœur-yoni*.

* Yoni, dans l’Hindouisme est le symbole de l’énergie féminine dénommée shakti ; il désigne aussi l’organe génital féminin.

Au programme :

Vendredi

• Accueil à partir de 18h
• 19h15 : dîner
• 20h30-22h: pratique d’ouverture

Samedi

• 8h30 petit déjeuner
• 10h-12h30 pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama
• 12h30 : déjeuner
• 14h-16h30: temps libre (massages, sauna, balades, repos…)
• 16h30 – 19h: yoga doux en musique live/ yoga nidra
• 20h diner
• 21h30 : pratique de connexion

Dimanche

• 8h30 petit déjeuner
• 10h-12h30 pratique d’asanas/ mudras/mantras/pranayama
• 12h30 : déjeuner
• 15h-17h: temps libre (massages, sauna, balades, repos…)
• 15h – 17h: yoga doux en musique live/ yoga nidra et cercle de clôture

Virginie et Caroline

Caroline et Virginie co-animent avec bienveillance, légèreté et créativité et vous accompagnent pour que vous vous reconnectiez à vos ailes, votre joie et votre sagesse naturelle. Elles se mettent au service de la richesse unique de chacun pour permettre l’émergence d’une cohérence et d’une puissance individuelle au sein du collectif.

Elles construisent leurs séjours en combinant différentes pratiques de yoga (postures, souffle, méditation), des propositions créatives et des rituels en lien avec les éléments et la nature. Ainsi, le corps, (l’esprit) et l’imaginaire peuvent entrer profondément en relation et se nourrir mutuellement, permettant l’émergence de nouvelles inspirations et ressources pour le futur.

Caroline Pillet

Il y a un monde avant ma pratique du yoga et un monde après. Avant, les idées tournent dans ma tête et je suis happée par mon environnement. Après, mon corps trouve son poids et son espace juste, je suis ancrée dans le monde, présente à moi même et aux autres. Dans mon métier de coach en développement personnel et professionnel, je valide chaque jour à quel point il est essentiel de composer avec l’intelligence de notre corps pour mettre en œuvre les changements qui nous tiennent à cœur.

Par le yoga, je souhaite aider chacun à trouver une connexion intime et joyeuse avec son corps et son esprit, au plus proche de la vitalité et de la douceur qui se déploient dans une présence attentive. En 2009, j’ai commencé par enseigner le vinyasa, une pratique fluide et dynamique. Plus tard, le hatha et le yin yoga m’ont permis de laisser plus de place aux sensations et au souffle.

En 2016, j’ai découvert le yoga nidra. Je suis depuis passionnée par cette pratique qui m’accompagne dans une quête qui m’habite depuis toujours : savoir qui nous sommes, en explorant avec curiosité et détente, l’intérieur de notre être et ses différentes dimensions.

Je me suis d’abord formée auprès de Gérard Arnaud (yoga vinyasa) puis avec Biff Mithoefer (yin yoga), Elena Brower, Rod Stryker (hatha yoga et pranayama), Uma Dinsmore-Tuli (yoga nidra)… En parallèle, j’ai pratiqué la pleine conscience et la méditation dans différentes traditions : Thich Nhat Hanh, Arnaud Desjardins, retraites Vipassana…

​Je suis également coach en développement personnel : www.carolinepillet.com

Virginie Mira

Le yoga m’offre un temps d’écoute et de soin pour harmoniser intimement les différentes parts de moi-même dans la bienveillance. Mon désir de le transmettre est motivé par la graine de sagesse en chacun qui refait surface à l’occasion de la pratique. Je souhaite permettre à chacun de s’ouvrir à l’intelligence des asanas (postures), pour aller vers plus de stabilité, d’ancrage, de fluidité, tout en se ressourçant dans le souffle et le lâcher prise. Dans cet espace, la puissance individuelle et collective émerge alors naturellement.

J’ai découvert le yoga en 2000 en Argentine, en Norvège puis en France. Ma pratique s’est intensifiée auprès de Gérard Arnaud en 2006 lors de ma formation en yoga Vinyasa. Je continue de me former et de m’inspirer grâce aux enseignements d’Elena Brower, Peter Goss, Anne Vandewalle. En 2012/3 suite à une blessure, je suis amenée à transformer mon approche des asanas et je découvre le Yin yoga et me forme durant 2 années avec Biff Mithoefer ce qui m’aide à recalibrer ma pratique dans sa globalité.

Après une rencontre avec Rod Stryker à Londres en 2016, je décide de poursuivre ma formation avec lui: vinyasa Krama, the energetics of sequencing . Formation en cours. Je pratique également la méditation vipassana.

Virginie est également architecte scénographe www.e-spaces-vm.net

Tarifs

Le prix du stage d’élève à 430€. Il est composé des frais pédagogiques (part animatrices), de l’hébergement et accueil sur site (part l’Arbre aux étoiles) et des repas (part Céline et Yann).

Prestations et conditions

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon trois modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

– en pension complète: les repas sont assurés par l’arbre aux étoiles et le service est entièrement assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats à la main…)
– en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes:

• Enseignements et pratique
• Repas livrés (voir plus bas la rubrique dédiée à l’organisation des repas).
• Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe, 4 exceptionnellement)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Horaires
Du vendredi 18h au dimanche 17h

Contacter l’animateur
le site internet de Virginie et Caroline
Virginie: 06 82 42 07 80 Caroline: 06 30 52 30 47 latelieryoga@gmail.com

Hébergement
Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau.

Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre.

Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyiez qu’à deux dans la chambre.

Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres (présence de couples, participants hommes & femmes..).

Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas

Cuisine végétarienne gourmande locale et bio préparée par Fabien Prudhomme, A la cuisine choisie, ancien chef à la ferme du Bec Helloin, qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles.
Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les allergies strictes doivent nous être communiquées au moins une semaine avant le stage, les intolérances légères peuvent être signalées mais il ne sera pas possible de tenir compte des intolérances de chacun, merci de votre compréhension.
Les repas sont livrés et le service est assuré par le groupe dans une ambiance familiale et participative en formant des binômes ou des trinômes selon la taille du groupe.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Modalités d’inscription

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte correspondant à la part due à l’arbre aux étoiles, qui peut être réglé au choix :

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
• soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque).

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

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