Pâques en famille: yoga, chocolat et randonnée !

Week end du 25-28 mars 2016 / Animateur : Monica Shaka

Approche

Pour le week end de Pâques, nous vous proposons de passer quelques jours en famille avec vos enfants pour fêter ensemble le renouveau de la nature, au rythme du yoga, des jeux coopératifs et des ballades dans la campagne (sans oublier les chocolats !!!).

Au programme :

Vendredi

• à partir de 16h: accueil et installation
• 18h: atelier d’ancrage (pranayama et méditation) pour tous
• Diner partagé (chacun amène une contribution) et jeux coopératifs

Samedi

• Matin: Yoga (adultes) / atelier enfants (décoration de Pâques…)
• Déjeuner et après midi libre (Visite de Honfleur, balade à la mer, randonnée à cheval…)
• Diner

Dimanche

• Matin: Yoga enfants et famille
• Déjeuner
• Chasse aux œufs
• Après midi: randonnée en famille

Lundi

• Matin: Yoga (adultes) / atelier enfants (mandalas créatifs ou modelage)
• Après midi: départ

Animateur

Monica Shaka pratique le yoga depuis 20 ans. Elle a démarré sa pratique à Tokyo avec Rajay Mahatni dans l’intention de soulager ses soucis de scoliose. Elle s’est très vite aperçue que les bénéfices en termes de confort dépassaient ses attentes. Elle a poursuivi avec une pratique Ashtanga, puis a approfondi sa connaissance des postures et de l’alignement avec des cours d’Iyengar à Paris en cercle restreint (3 professeurs par élève). Elle a ainsi eu la chance de suivre les cours de Corinne Biria, Faeq Biria (Blacons), André Rivoire ou encore Maryam Askari.

Elle a également participé aux ateliers de Pranayama intensif de Master Sudari Tiwari et essaie d’aborder l’ensemble des aspects de la philosophie du yoga dans ses cours, avec l’objectif d’évoluer vers un meilleur état de santé de l’esprit et du corps. Enfin, Monica a une connaissance approfondie du corps grpace à son diplôme de ʻTherapeutic and Swedish Massageʼ de l’école ʻSchool of Integrative Therapiesʼ dans le New Jersey.

Certifiée par le diplôme Yogaworks (200h) de Céline Antoine, Monica enseigne un mélange de postures Ashtanga et Iyengar postures, dans un flow régulier mais soucieux du bon alignement. Elle se réjouit de pouvoir partager sa pratique à plusieurs facettes, et ses bénéfices dans la vie de tous les jours.

Tarifs

Prestations

• Trois nuits en chambre familiale
• Petits déjeuners (les autres repas sont préparés par binôme de 2 familles, chacun amenant des provisions)
• Séances de yoga et ateliers enfants
• Activités familiales (randonnée, jeux collaboratifs…)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus d’informations

Pour plus d’information sur le contenu du stage : Monica Shaka – 06 58 81 57 02 – monicashaka@gmail.com

S’inscrire

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