du 27 au 29 septembre 2024 / Animatrice : Cécile Bourbon
INSCRIPTIONS EN COURS
Approche
Fatiguée par le rush de la rentrée scolaire ? Venez déguster les meilleurs ingrédients glanés au fil de mes formations et expériences (Ennéagramme, méditations guidées, marche des 5 sens, constellation systémique, vision board…) autour d’une recette unique qui vous boostera pour le reste de l’année. A un tarif préférentiel tout doux pour cette rentrée !
Imaginez…
Un week-end ressourçant durant lequel vous prendrez du temps pour vous oxygéner et vous détendre, dans un cadre enchanteur en pleine nature, avec sauna (massage sur demande – en option)
Des partages inspirants pour (re) découvrir l’Ennéagramme et expérimenter des pratiques puissantes pour développer une relation harmonieuse à vous-même et aux autres. Une cuisine ayurvédique haute en couleurs et en saveurs qui mettra tous vos sens en éveil grâce à des repas végétariens et bio mitonnés par la cheffe Diana Perez, formée chez Thierry Marx.
Un espace chaleureux entre femmes pour trouver un nouveau souffle pour l’année à venir ! Un véritable voyage sensoriel au pays du bien-être… Pour (r)éveiller vos sens, vivre l’instant présent, lâcher ce qui doit l’être et créer d’autres possibles dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.
Avec au menu :
- Des cercles de parole en toute bienveillance
- Le partage de l’Ennéagramme* et de pratiques pour mieux vous connaître et communiquer avec les autres
- Des connexions à soi et son corps : marche des 5 sens en pleine nature, danse intuitive, constellation « ressources », méditations guidées (avec un yoga nidra pour bien dormir)
- Des expériences introspectives créatives : réalisation de votre blason personnel et de votre vision board afin de poser vos intentions pour 2024-2025
- La dégustation d’une cuisine ayurvédique** et la découverte de ses bienfaits pour améliorer sa santé et préparer son corps à l’énergie d’automne.
Offrez-vous ce cadeau, une pause salvatrice, le temps d’un week-end, pour nourrir votre tête, votre cœur et votre corps, et repartir pleine d’énergie.
Vous venez ?
Et si vous amenez une amie, profitez d’un tarif DUO encore plus exceptionnel !
* Ennéagramme: Cette grille de lecture de la personnalité est basée sur 9 archétypes / structures de caractères et 3 sous-types (soit 27 profils au total). C’est un modèle qui propose des repères sur la nature humaine, une cartographie du « moi », ayant pour but d’éveiller la conscience que l’on a de soi-même, mais aussi des autres et plus généralement, du monde. Le but est de nous aider à comprendre qui nous sommes, comment nous orienter dans la vie, quels sont nos freins et comment agir dessus.
** Ayurvéda : médecine traditionnelle indienne, l’Ayurvéda repose sur une approche holistique de la santé et du bien-être. Cette pratique ancienne, qui a plus de 5 000 ans, utilise une combinaison de techniques naturelles pour équilibrer l’esprit, le corps et l’âme. Elle considère l’alimentation comme un pilier essentiel pour être en bonne santé. Riche en couleurs et en saveurs, la cuisine ayurvédique repose sur le respect des saisons mais aussi sur le profil de chacun (le dosha/ lié aux 5 éléments : air, eau, feu, etc).
Au programme :
Vendredi
- 16h30 : Arrivée
- 18h00 à 19h30 : Accueil, présentation et cercle d’ouverture
- 20h00 : Dîner
- Après dîner : Méditation et yoga nidra
Samedi
- 8h30 : Petit-déjeuner
- 9h30-10h00 : Méditation en mouvement puis ancrage
- 10h00-11h00 : « Dessine-moi un blason »
- 11h00-12h30 : Présentation de l’Ennéagramme
- 12h30-13h30 : Déjeuner
- 13h30-15h00 : Temps libre (promenade, massage, sauna, repos…)
- 15h00-19h00 : Les 9 types de personnalité de l’Ennéagramme
- 19h30 : Dîner
- Après dîner Cercle et danse intuitive autour des 9 archétypes
Dimanche
- 8h15 : Petit-déjeuner
- 9h-10h30 : Marche des 5 sens
- 10h30-11h30 : Constellation ressource
- 11h30-13h00 : Vision board
- 13h00-14h30 : Grand brunch cuisine ayurvédique et temps libre
- 14h30-16h00 : Partages et cercle de clôture
- 16h30 : Départ
Cécile Bourbon
Coach professionnelle certifiée et formatrice en soft; skills, diplômée de Sciences Po Paris, Cécile Bourbon a créé COME To SUP en 2016 après avoir accompagné le développement d’entreprises et d’établissements d’enseignement supérieur pendant 20 ans, en tant que spécialiste de la communication et de la marque.
Elle accompagne désormais d’autres acteurs-clés de la transformation de notre monde actuel : les jeunes de 15 à 30 ans et les femmes en quête de sens. Elle les aide à mieux se connaître, s’orienter ou évoluer pour trouver leur place et rayonner dans leur vie professionnelle et personnelle.
Passionnée par la philosophie, la psychologie, la spiritualité, les neurosciences, elle se forme régulièrement pour améliorer ses pratiques, partager ses connaissances et faire grandir autour d’elle, avec un mantra principal inspiré de Gandhi : »Sois le changement que tu veux voir dans le monde ».
Dans le cadre de ses différents accompagnements en individuel ou collectif (ateliers, séminaires, conférences), elle utilise et partage des méthodes et outils puissants qui l’ont aidé à évoluer comme la CNV (Communication Non-Violente), l’Analyse transactionnelle, le MBTI©, la psychologie positive, l’Ennéagramme, la méditation, la MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), le Yoga, le Reiki, l’écriture créative, la danse intuitive…
Praticienne Ennéagramme, elle s’est formée auprès du CEE – le Centre d’Etude de l’Ennéagramme – en suivant 2 cycles (50 jours) pour améliorer sa dynamique relationnelle et prévenir les conflits et évaluer le profil de personnalité de ses interlocuteurs professionnels afin de déterminer leurs talents, développer leur potentiel et manager plus efficacement.
Cécile Bourbon s’est également formée pour pratiquer des constellations familiales et systémiques. Cette technique a été mise au point au siècle dernier par Bert Hellinger, un psychothérapeute allemand, pour mieux comprendre les schémas inconscients. Elle permet de se libérer de liens du passé, mieux vivre au présent et ouvrir le champ des possibles.
Adorant marcher dans la nature, elle randonne régulièrement et a parcouru 300 km avec son chien Sirius sur le chemin de Compostelle en 2023 et 2024. Elle propose des « rando coaching» et de la marche en pleine présence.
cecile.bourbon@cometosup.fr et 06 62 75 62 69
le site internet de Cécile Bourbon
Informations pratiques
Le prix du stage s’élève à 390€. Il est composé des frais pédagogiques (part animatrice à lui régler directement), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).
Part Animation (règlement direct auprès d’elle)
| Frais pédagogiques | 150 € – offre DUO si vous venez à deux à 110€/personne au lieu de 150€ |
Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)
| Accueil et hébergement en pension complète | 240 € (dont taxe de séjour 0,8€/nuit) |
| Supplément chambre seule | 50€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison |
L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon deux modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:
– en pension complète: la fourniture des repas (et des pauses) est assurée par l’arbre aux étoiles et le service est assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats de présentation à la main…)
– en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.
Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes:
- Enseignements et pratique
- Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
- Repas livrés, charge au groupe d’assurer le service (voir rubrique repas)
- Accès au spa : sauna sur donation consciente, massages en supplément et sur réservation préalable au plus tôt). Voir la carte des soins en cliquant ici.
Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau. Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre. Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyez qu’à deux dans la chambre.
Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres et exigences (présence de couples, participants hommes & femmes, ronflements annoncés…). Les tentes safari (accessibles sur demande de mi mai à fin septembre) permettent le cas échéant d’être seul.e sans payer de supplément.
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- Chambre prieuré
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- Chambre bergerie
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- Tente safari
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).
Cuisine ayurvédique végétarienne et bio préparée par Diana Perez Almazan, une cheffe (formée chez Thierry Marx), spécialisée en cuisine ayurvédique (formée chez France Franco). Elle est également professeure de yoga kundalini. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les repas sont livrés et le service est assuré par le groupe dans une ambiance familiale et participative en constituant des équipes.
L’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embarqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos ou à rebondir sur le mail d’accueil adressé au groupe quelques temps avant le stage.
Si le stage est en liste s’attente, merci de nous envoyer un simple mail pour vous inscrire sur la liste d’attente, en indiquant votre numéro de téléphone et le stage en question, nous vous tiendrons informé.e en cas de désistement. Il n’est pas nécessaire de passer une commande en ligne.
Attention: Le processus décrit ci-dessous ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animateur.trice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).
Toute inscription ferme requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :
- soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas notre banque)
- soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage. Vous ferez l’échange sur place.
Lorsque vous vous inscrivez en ligne, sélectionnez la ligne ACOMPTE (ou TOTAL si vous réglez déjà la totalité de l’hébergement). Vous recevez :
- un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
- puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription après validation manuelle par nos soins.
Ce délai correspond à la vérification qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.
Si vous n’avez réglé qu’un acompte, le solde vous sera demandé deux semaines avant le démarrage du stage, que vous pourrez ainsi régler en ligne en sélectionnant cette fois la ligne SOLDE. Un mail d’accueil avec différentes informations pratiques vous parviendra environ 2 semaines avant le stage vous rappelant cette échéance. En cas d’oubli, le solde pourra être réglé sur place par chèque, ANCV ou en espèces, en sachant qu’il est exigible dès deux semaines avant le stage (voir conditions d’annulation plus bas).
L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). Si vous aviez réglé la totalité lors de l’inscription, l’arbre aux étoiles vous rembourse bien évidemment la part excédant la valeur de l’acompte, pour toute annulation intervenant à plus de 15 jours du stage.
Le solde est exigible 15 jours avant le stage et sera conservé en cas d’annulation à moins de 15 jours, dans la mesure où la probabilité de trouver un remplaçant est très faible à courte échéance avant le stage.
En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles assouplit sa politique d’annulation (voir tableau ci-dessous).
Se renseigner avant de s'inscrire (cliquez ici...)
