Immersion Yoga avec Benoit le Gourrierec (avril 2021)

19-25 avril 2021 / Animateur : Benoit le Gourrierec

INSCRIPTIONS EN COURS

Approche

Que vous soyez tout juste diplômé(e) d’une formation yoga ou que vous ayez simplement envie d’approfondir votre pratique, Benoît le Gourriérec vous propose de participer à cette immersion yoga afin de progresser dans votre pratique et dans votre manière d’enseigner, mais aussi d’être ensemble tout simplement dans un cadre silencieux et propice à la sérénité.

Une immersion n’est pas une formation pour devenir professeur de yoga. D’ailleurs, il se peut que vous le soyez déjà. Peut-être aussi que vous avez reçu un diplôme et que vous l’avez encadré ou simplement rangé dans un placard et que vous n’avez pas franchi le pas de donner un cours de yoga. Vous ne vous sentez pas prêt(e) ou suffisamment sûr(e) de vous pour à votre tour donner un cours de yoga.

A qui s’adresse cette immersion ? Aux pratiquant(e)s de yoga quelle que soit la méthode pratiquée et enseignée, déjà initié(e)s ou formé(e)s , ouvert(e)s et désireux(ses) d’approfondir leurs connaissances et leur pédagogie afin d’enrichir leur pratique personnelle et apprendre à transmettre l’enseignement du yoga et plus particulièrement du vinyasa.

Le nombre de places est limité à 16 stagiaires afin de pouvoir garantir un enseignement de qualité et rendre possible une unité.

Nous aborderons au cours de cette immersion :

• Les postures de bases du vinyasa / les postures plus avancées
• Les salutations au soleil / surya Namaskar A et B et ses nombreuses variations.
• Comment construire un cours d’1h de yoga ? un cours d’1h30 ?
• Le rythme / les postures / contre-postures / préparation / relaxation
• Enseigner les placements de base, l’usage des supports (cales, sangles) en fonction des morphologies
• Anatomie : Comment renforcer et protéger ses articulations (genoux, épaules, poignets) ? Principes d’alignement de bases. La force des muscles et les postures / la longueur des muscles et les postures / la détente des muscles et les postures / coordination des muscles dans les postures / les fascias…
• Comment enseigner aux débutants ? Comment enseigner dans un cours « tous niveaux » ?
• Variations proposées en fonction des morphologies: Comment répondre aux personnes mais qui ont des problèmes particuliers (problèmes de dos, douleurs cervicales,…), comment enseigner aux personnes hyperlaxes (épaules, genoux, poignets, doigts, lombaires.…)
• Comment enseigner sans se blesser ? sans s’épuiser ?

Nous aborderons plusieurs situations en fonction des cas rencontrés personnellement par chaque participant, à titre personnel ou dans le cadre de l’enseignement. Au cours de cette immersion, il sera donné la possibilité aux stagiaires de donner un cours d’1h aux autres membres du groupe.

Enfin, Cyril Guiraud (gardien de l’Arbre aux étoiles) vous proposera également une initiation au yoga du son (séance d’1h30).

L’immersion se terminera le dimanche par un cercle au cours duquel chacun sera invité à faire un retour sur cette immersion. Nous nous quitterons après le déjeuner.

Quelques ouvrages de référence :

– Les yoga sutras de Patanjali commentés par Vimala Thakar
– Anatomie pour le yoga de Blandine Calais Germain / éditions désiris
– Yoga sans dégâts du docteur Bernadette de Gasquet & Jean-Loup Bouteloup / enseignement de Jacques Thiébault, chercheur en mouvement / éditions Marabout

Programme :

Le lundi

• A partir de 15h : Accueil des stagiaires
• Cercle d’ouverture : présentation de chaque participant et de ses attentes concernant cette immersion

Journée type

• 7h30 : méditation silencieuse
• 8h00 – 9h30 : pratique vinyasa guidée
• 9h30 – 10h30 : petit déjeuner / collation
• 10h30 -12h30 : atelier / alignement / placements / travail avec supports / en binôme
• 12h30 : déjeuner
• 16h-17h : un cours donné par une personne du groupe / retour des autres personnes sur l’enseignement
• 17h- 19h : situations d’enseignements + réflexions sur l’anatomie + réflexions philosophiques avec comme support le texte : »Le Yoga au-delà de la méditation » / commentaires sur les yoga sûtras de Patanjali par Vimala Thakar.
• 19h30 : dîner

Dimanche

L’immersion se terminera le dimanche 25 avril par un cercle au cours duquel chacun sera invité à faire un retour sur cette immersion. Nous nous quitterons après le déjeuner.

Benoit le Gourrierec

Benoit le Gourrierec pratique le yoga depuis près de 18 ans. Il a suivi une formation sur une période de 4 ans avec Gérard Arnaud de la Fédération Française de yoga au début des années 2000 et enseigne dans son studio à Paris depuis 2006. Il a approfondi son apprentissage en suivant une formation avancée en 2007 et 2008.

Il continue de pratiquer et d’apprendre chaque jour à travers sa pratique et l’enseignement de Gérard Arnaud et de Peter Goss, danseur et chorégraphe.

Tarif

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animateur), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles) soit un total de 890€ pour la semaine entière.

Prestations

• Pratique et enseignemenents
• Six nuitées en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et les chambres)
• Pension complète (collation du matin, déjeuners et diners)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants. N’hésitez pas à prendre contact avec l’animateur.

Contacter l’animateur
Benoit le Gourrierec – benoitlegourrierec@gmail.com – http://vinyasayoga.unblog.fr/

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Fabien Prudhomme, ancien chef de le ferme du Bec Halloin. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les repas seront livrés, charge au groupe d’assurer le service de manière participative et collective (mettre la table, remplir le lave vaisselle…).

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Modalités d’inscription

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
• soit par chèque en sélectionnant cette option dans la commande en ligne (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque).

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

• en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne correspondant à la totalité du stage)
• en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage
• ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

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