Ecoute de soi et éveil de sa féminité

du 27 au 29 septembre 2019 / Animatrices : Anne Cécile, Verity et Cindy

Approche

Un weekend pour appuyer sur le bouton pause. Lâcher le mental. Revenir au corps et aux sensations. Prendre conscience de notre corps, de notre souffle. Réveiller ou éveiller notre féminité au travers de pratiques & rituels proposés. S’apaiser, s’ancrer et prendre le temps de l’écoute, portée par une énergie collective et joyeuse.

L’écoute de soi, c’est un retour à l’essence de qui l’on est. La reconnexion au corps & l’expérience de ‘routines’ nouvelles permettent d’apaiser le mental pour revenir à l’essentiel.

L’éveil de notre féminité, réfère ici au côté féminin de notre être, à notre intuition, à notre créativité. Dans notre quotidien, nous activons régulièrement notre masculin, notre logique, notre rationnel. Et si le temps d’un weekend, nous prenions le temps de nous reconnecter à notre féminin ?

Cindy, Verity et Anne-Cécile, alliant leurs pratiques, vous accompagneront dans cette approche de l’écoute de soi & de l’éveil de votre féminité. Ce weekend s’adresse aux femmes qui souhaitent se laisser guider le temps d’un weekend & expérimenter une autre manière d’être.

Au programme :

Les intervenants se laissent la possibilité de modifier les horaires.

Vendredi

• à partir de 16h: Accueil des participantes (Installation dans les chambres, Visite du lieu, relaxation & Tea time )
• 18h Cérémonie d’ouverture & purification des énergies
• 18h15 – 19h45 Séance de hatha yoga doux & relaxation
• 20h – 20h45 Diner léger
• 21h – 21h20 Méditation guidée, sur l’écoute de nos sens
• 21h30 – 22h Rituel du soir & relaxation

Samedi

• 7h30 Réveil & rituels du matin
• 8h – 9h Hatha yoga – éveil du corps
• 9h30 – 10h30 Petit déjeuner énergétique
• 11h30-12h15 Marche méditative
• 12h45-13h45 Atelier Pilates
• 14h15-15h15 Déjeuner végétarien
• 15h30 – 17h Temps libre – repos, sauna, bain chaud*, massage*, lecture, balade, …
• 17h – 19h Atelier Hatha yoga intégral – pranayama, asanas & relaxation
• 19h15 Diner léger
• 20h30-22h Rituels du soir et atelier méditation guidée, sur l’écoute de soi

Dimanche

• 7h30 Réveil & rituels du matin
• 8h – 9h30 Hatha yoga intégral – pranayama, asanas & relaxation
• 10h – 11h Petit déjeuner énergétique, en pleine conscience
• 11h45-12h30 Marche active
• 12h45-13h45 Cérémonie de clôture & rituel de retour à soi
• 14h15-15h Déjeuner végétarien
• 15h Fin du weekend. Possibilité de rester sur place l’après-midi pour profiter du lieu ou bien se faire masser.

Animatrices

Anne Cécile Trillot a travaillé 6 ans dans la restauration à Paris et partagera sa passion pour la cuisine qui fait du bien au corps et à l’esprit. Elle a découvert le yoga et la méditation en 2015. Depuis un an et demi, elle réside dans des centres de yoga – en France et à l’étranger – où elle s’est formée au Hatha Yoga (diplôme de Yoga Siromani reconnue par Yoga Alliance) et où elle enseigne. Elle guidera les cours de yoga et les ateliers méditation liés à la thématique du weekend.

Verity Hopkins, d’origine australienne, est danseuse professionnelle, et performa pendant 15 ans, en parcourant le monde. Elle se passionne pour les modalités de mouvements qui alignent corps, cœur et esprit. En 2015, elle devient praticienne certifiée de Polestar Pilates. Elle enseigne aujourd’hui à Paris pour partager sa passion.

Cindy est énergéticienne et pratique des soins afin de remettre en circulation les énergies subtiles du corps, pour un rééquilibrage physique, émotionnel et mental. Elle s’est formée au yoga en 2018, en Inde, puis en France. Elle est passionnée de cuisine, et s’intéresse à l’approche nutritionnelle et naturopathique, ainsi qu’aux impacts environnementaux de notre alimentation.

Tarifs

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animatrices à leur régler directement), et de l’hébergement et accueil sur site (part l’Arbre aux étoiles). Pour les non résidents qui ne dormiraient pas sur place (attention, nombre limité), le tarif non résident se substitue à la ligne hébergement.

* Accès au site sans hébergement pour les personnes résidant à proximité, couvrant l’accès aux installations (salle, matériel, spa…). Montant à ajouter aux frais pédagogiques.

Prestations et conditions

• Pratique du Yoga (6h)
• Pratique du Pilates (1h)
• Pratique marches actives / méditatives (2 sessions de 45 mins)
• Ateliers méditation guidées écoute de soi / éveil de sa féminité (2 sessions)
• Cérémonies, rituels & purifications des énergies
• Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète (voir rubrique informations pratiques)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie)
voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Contacter les animatrices
Anne-Cécile Trillot: actrillot@gmail.com 06 66 30 60 64
voir l’événement Facebook

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Repas & collations fait-maison, à base de produits locaux, de saison & issus de l’agriculture biologique. Repas préparés par l’équipe d’animatrices avec l’aide du groupe.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Modalités d’inscription

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
• soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne.

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous recevez :

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

• en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne correspondant à la totalité du stage)
• en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage (choisir alors dans la commande la ligne correspondant au solde du stage)
• ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

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