Yoga et méditation avec Alice Ollagnon

du 9 au 11 mars 2018 / Animateur : Alice Ollagnon

Approche

Vivez une parenthèse enchantée, offrez-vous un stage de yoga et méditation en plein cœur de la Normandie. Lors de ce long weekend, vous pourrez profiter de plusieurs heures de yoga et de méditation pour vous centrer et prendre le temps d’ouvrir de nouveau notre énergie à l’approche du printemps. Des techniques d’auto-massage et des moments de travail en binôme vous permettront d’enrichir les joies du vinyasa yoga et du yoga doux.

Une praticienne en shiatsu thérapeutique sera sur place pour vous proposer des séances individuelles. Ce stage est ouvert à tous, mais avoir les bases du vinyasa yoga est un plus. Chacun est le bienvenu comme il est, sans aucun jugement ou compétition. Un espace protégé pour se découvrir.

Au programme :

Vendredi

• 16h : Arrivée, thé de bienvenue et découverte du lieu
• 18h-19h30: Pratique douce
• 19h30 : Diner

Samedi

• 7h30-8h : méditation silencieuse (optionnelle)
• 8h-8h30 : thé et fruit
• 8h30-10h30 : pratique du vinyasa flow
• 11h : Brunch
• Temps libre (excursion libre, accès au spa, ballade…)
• 17h-19h: pratique yin/yang du soir
• 19h30 : Diner

Dimanche

• 7h30-8h : méditation silencieuse (optionnelle)
• 8h-8h30 : thé et fruit
• 8h30-10h30 : pratique du vinyasa flow
• 11h : Brunch
• Temps libre (excursion libre, accès au spa, ballade…)
• 15h-16h30: pratique yin/yang
• 17h : Départ

Alice Ollagnon

Je suis professeur de yoga certifiée yoga alliance 200h, en yoga vinyasa « Vanda Scaravelli ». Le yoga d’inspiration « Vanda Scaravelli » est un yoga intuitif et bienveillant. La pratique des postures physiques (les asanas) se développe à travers un vinyasa doux. Il s’agit d’une pratique fluide en mouvement, synchronisée avec le souffle, soutenue par des exercices de méditation en pleine conscience. En alignant la pratique des asanas à celle de méditation, chacun apprivoise peu à peu son corps, développe son intuition et son mouvement naturel. Bien que parfois dynamique, les enseignements ne sont jamais dans la démonstration, nous ne cherchons pas à aller au-delà de nos limites. Nous explorons, nous questionnons, nous respirons dans nos propres frontières intérieures pour peu à peu trouver l’aisance et le confort naturel du corps, le repos de l’esprit et la joie du cœur.

Mon souhait est d’offrir des cours créatifs et bienveillants dans le respect des corps et des personnalités de chacun. Après plusieurs années de pratique personnelle auprès de Mohammed Ismael, je me suis formée comme professeur chez Stillflowing yoga auprès de Gemma Mallol en 2015.

En parallèle, je suis praticienne en shiatsu traditionnel et je continue de me former en shiatsu thérapeutique auprès de Bernard Bouheret, fondateur de l’école de shiatsu thérapeutique de Paris.

Tarifs

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animateur), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles). Pour les non résidents qui ne dormiraient pas sur place (attention, nombre limité), le tarif non résident se substitue à la ligne hébergement.

* Accès au site sans hébergement ni repas du soir pour les personnes résidant à proximité, couvrant les déjeuners, les pauses et l’accès aux installations (salle, matériel, spa…). Montant à ajouter aux frais pédagogiques.

Prestations et conditions

• Enseignements
• Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète, repas préparés par l’équipe de l’arbre aux étoiles
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus de détails sur les conditions générales.

Plus d’informations

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (informations relatives aux modalités d’accès sur la page contact du site).

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S’inscrire

Vous souhaitez assister à ce stage ou vous renseigner ? Merci de compléter le formulaire ci-dessous… Notez que toute inscription requiert l’envoi d’un chèque d’acompte de 100€ encaissable immédiatement et non restituable en cas d’annulation. Le solde est à régler sur place par chèque ou en espèces (pas de CB).