Yoga randonnée & relaxation

du 16 au 18 février 2018 / Animateurs : Géraldine Duchanaud et Agnès Nicoulaud-Michaux

Approche

Géraldine et Agnès vous accueillent pour faire le plein d’énergie, de douceur, d’oxygène grâce à des pratiques de yoga, de marche en pleine nature, d’activités de relaxation et des moments récréatifs .

Nous avons choisi un lieu où tout permet le calme, l’harmonie avec la nature, la convivialité : Cuisine végétarienne, poêle à bois, chemins de randonnées, espace tisanes, piano, hot tub finlandais (en option).

Dans un esprit ouvert et bienveillant, ce stage est accessible à tous quelle que soit votre pratique. Nous avons à cœur d’en faire ensemble un moment de partage, de sérénité, de joie et de ressourcement.

Au programme :

NB: Le programme peut sensiblement s’ajuster en fonction du rythme et de la météo

Vendredi

• 16h : Installation dans les chambres
• 17h: Faire connaissance
• 18h : Yoga nidra (relaxation profonde)
• 20h : Dîner végétarien
• 21h : Se détendre autour du poêle, partager un conte

Samedi

• 8h-8h45 : Petit déjeuner
• 9h30: Hatha Yoga
• 12h30: déjeuner végétarien
• 13h30: Temps libre (se poser, marcher, profiter du hot tub, sauna, massages…)
• 15h: Randonnée dans la campagne normande
• 16h30: Se retrouver autour du gouter
• 17h15: Yoga Nidra
• 19h15 : Diner
• 20h45: Atelier surprise récréatif

Dimanche

• 8h-8h45 : Petit déjeuner et pratique de la pleine conscience
• 9h30: Hatha Yoga et Yoga nidra
• 12h30: déjeuner végétarien
• 14: se quitter, se dire au revoir

Géraldine Duchanaud

Professeur diplômée de Hatha Yoga et de Yoga Nidra , j’enseigne le yoga lors de matinées week-end, de séances collectives hebdomadaires et individuelles à Paris.
J’accompagne également les personnes en individuel (coaching) ou en groupes (séminaires entreprise) sur la gestion du stress et des émotions.
J’aime la nature, la danse primitive, le footing en pleine nature, créer dans mon quotidien des espaces autour du yoga et de la méditation.

Agnès Nicoulaud-Michaux

Formatrice, Coach, praticien PNL, formée aux techniques de relaxation, à la Communication Non Violente, je conçois et j’anime des séminaires de gestion du stress et des émotions.
J’aime voyager, rêver, méditer, lire, marcher et partager des moments d’authenticité.

Toutes les deux, nous aimons créer des atmosphères d’ouverture, d’authenticité, de bienveillance et de joie.

Tarifs

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (part animateur), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles). Pour les non résidents qui ne dormiraient pas sur place, le tarif non résident se substitue à la ligne hébergement.

* Accès au site sans hébergement ni repas du soir pour les personnes résidant à proximité, couvrant les déjeuners, les pauses et l’accès aux installations (salle, matériel, spa…). Montant à ajouter aux frais pédagogiques.

Prestations et conditions

• Enseignements
• Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète (petites déjeuners, déjeuners, diners et pauses)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus de détails sur les conditions générales.

Plus d’informations

Localisation: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (informations relatives aux modalités d’accès sur la page contact du site).

Géraldine Duchanaud: 06 87 60 29 73 // yogamonami@gmail.com

http://yogamonami.fr/

S’inscrire

Vous souhaitez assister à ce stage ou vous renseigner ? Merci de compléter le formulaire ci-dessous… Notez que toute inscription requiert l’envoi un chèque d’acompte de 100€ (encaissable immédiatement et non restituable en cas d’annulation) dans les 10 jours suivant l’inscription en ligne. Solde à régler sur place par chèque ou en espèces (pas de CB).