Formation Yoga Alliance 200h avec Shantyoga (session 1)

du 15 au 28 juin 2018 / Animateur : Emeline Diaz & Alexis Roman

Approche

Après des années de pratiques, de recherches, d’expérimentations, et surtout de partage avec les élèves, nous éprouvons le besoin de diffuser encore davantage, par la formation, ce cheminement intérieur qui est le nôtre afin qu’il puisse servir, je l’espère, à d’autres personnes.

Nous avons développé au fil du temps et des rencontres une pratique que nous souhaitons flexible, ouverte, vivante, mêlant yogathérapie, méditation, ayurveda, lithothérapie, herboristerie, lien avec la nature… Chacun peut ainsi y découvrir ce qui, dans le moment présent, lui convient le mieux, afin de devenir son propre thérapeute, et surtout d’apprendre à se découvrir.

C’est ce que le yoga, et toutes les pratiques spirituelles, énergétiques et de thérapies naturelles nous apportent : un retour à soi et des portes de conscience qui s’ouvrent pour aller vers plus de sérénité et de joie. Cette expérience nous souhaitons souhaite la partager, afin que d’autres puissent par la suite diffuser ces pratiques. Cette formation ne se veut pas seulement un enseignement du yoga, mais une approche de ce que signifie « être en yoga », être en union avec soi-même, avec les autres, avec la nature. Autant un parcours pour apprendre à enseigner que d’apprentissage de Soi, et de ce que signifie être en harmonie, dans le calme et l’ancrage.

Objectifs:

Cette formation a pour but non pas de laisser les élèves épuisés par les cours, mais de diffuser, en même temps que l’enseignement, un nouveau rapport à soi, au temps, à la gestion du temps, au lâcher-prise. C’est pourquoi la formation est séquencée en deux sessions avec entre-deux un temps
d’assimilation des pratiques et enseignements, et dans un cadre en pleine nature.

• Approfondissement de la pratique du yoga
• Développement des supports personnels permettant l’intégration de la pratique au quotidien
• Apprentissage des fondamentaux nécessaires à l’enseignement du yoga
• Travail de recherche/découverte personnelle

Contenu:

• Philosophie du yoga : origine du yoga, culture et croyance, lien avec l’Ayurveda
• Jnana yoga : Etude des Yoga Sutra de Patanjali et de la Baghavad Gita
• Anatomie physique et subtile
• Asanas : maîtrise des postures, alignement
• Méditation et mantras
• Pranayama
• Kriyas
• Mudras, bandhas
• Devenir professeur : construire ses séances, vivre en yoga
• Les aides du yoga : lithothérapie et aromathérapie
• Yoga et écologie

Séquençage:

• Formation de 200 heures, reconnue Yoga Alliance : 21 jours de formation, répartis sur deux sessions
• Travail personnel et intégration de l’apprentissage entre les deux sessions
• Lectures personnelles recommandées
• Examen final
• Remise des diplômes le dernier jour

Emploi du temps quotidien:

• 6h30-7h00- Satsang/Méditation
• 7h00- 8h30 – Asanas
• 8h30- 9h30- Petit déjeuner
• 9h30- 10h30- Anatomie
• 10h45-12h45 Yoga/ajustements/méthodes d’enseignements
• 12h45- 14h30 Déjeuner
• 14h30 – 16h00- Philosophie
• 16h15-18h15 –Asanas
• 18h15 – 19h15- Méditation/Yoga Nidra
• 19h15- Dîner
• 20h30- Film/ cercle de partage – occasionnel

Animateurs

Emeline Díaz Roman, professeur de yoga certifiée Yoga alliance

J’ai découvert le yoga en 2007. Ce fut une véritable révélation, une transformation profonde sur le plan mental, physique, philosophique. J’étais alors consultante experte sur les changements climatiques, en appui aux pays africains. Passionnée par mon travail et guidée par ma volonté d’apporter mon aide sur ces questions majeures-vitales, j’étais néanmoins quotidiennement confrontée au quotidien au désarroi des populations et à un sentiment d’impuissance complète, dont je souffrais de plus en plus. Le yoga m’a appris à gérer ces émotions et à trouver un équilibre.

Mes formations en hatha yoga, puis au yoga vinyasa et intégral, m’ont permis de découvrir, de comprendre et de respecter mon corps. Une recherche intérieure plus profonde a alors commencé, à travers des techniques avancées de pranayama et de méditation ainsi que des pratiques énergétiques. Je me suis ensuite formée au yoga pré et post natal. Ma pratique, de plus en plus axée sur un travail énergétique subtil, m’a conduite à m’intéresser aux liens et synergies entre yoga et ayurvéda. Emerveillée par la puissance des ces pratiques pour aider et soulager les gens au quotidien, je me suis formée à la yogathérapie et à différentes pratiques énergétiques et de soins naturels (ayurveda, lithothérapie, aromathérapie, herboristerie). Mes cours, puisant dans la tradition indienne, sont axés sur la prise de conscience de l’harmonie et de l’équilibre, principes au coeur du yoga : entre corps et esprit ; entre postures et respiration ; entre force et souplesse ; entre stabilité et légèreté. Apprendre à développer, quelle que soit l’intensité physique de la pratique et les tensions mentales, une constance, un ancrage et un apaisement profonds. Etre présent à soi. Avec le souffle comme lien. Je suis persuadée que le yoga et la méditation sont les clés pour avancer avec un peu plus d’harmonie et de solidarité vers de nouvelles voies de développement satisfaisantes pour tous.

Alexis Roman, professeur de méditation

C’est en 2004, à l’âge de 18 ans que j’ai été introduit à la méditation, lors d’une retraite de 10 jours dans le silence au Népal. Marqué par cette expérience, je pratique depuis quotidiennement et j’enseigne depuis plus de 5 ans. Les transformations intérieures progressives induites par la méditation se sont étendues aux autres domaines de ma vie. Et ont renforcé la conviction que j’ai depuis le plus jeune âge de vouloir dédier ma vie à aider les autres. Lors de mes études, en parallèle à mon cursus en sciences politiques et en économie, j’ai étudié les religions bouddhiste et hindouiste afin de nourrir la compréhension philosophique de ma pratique. Je suis également parti dans la forêt amazonienne et dans les déserts de l’Inde vivre avec les populations indigènes afin de leur apporter mon aide et d’être en contact avec la nature.

En mars 2010, j’ai créé l’association Rain Drop pour aider les habitants d’un petit village en Inde rurale à lutter contre la sécheresse. Cette aventure m’a permis de concilier et de renforcer deux aspects essentiels de ma pratique, le développement de la Sagesse et celui de la Compassion. Apprendre à être en soi, au quotidien, tout en étant actif dans le monde, aux services d’un mieux-être global. Après 4 ans passés dans ces villages, de retour en France, j’ai créé Shantyoga avec Emeline. Cette nouvelle aventure nous permet de partager nos expériences et nos connaissances en matière de développement personnel, de bien-être, et de recherche intérieure.

Tarifs

* Accès au site sans hébergement ni repas du soir pour les personnes résidant à proximité, couvrant les déjeuners, pauses et accès aux installations (salle, matériel, spa…). Montant à ajouter aux frais pédagogiques.

Prestations

• Enseignements
• Hébergement en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
• Pension complète
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus d’informations

Session 1 : du vendredi 15 juin 2018 à 18h au jeudi 28 juin à 15h
Session 2 : du dimanche 12 août 2018 à 18h au dimanche 19 août à 15h

emeline.diaz@gmail.com

Shantyoga

S’inscrire

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