Séjour de jeûne

5 jours de jeune du 13 au 17 mars 2017 / Animateur : Tina Wetjen

Approche

L’idée d’un jeûne vous intéresse ? Allons-y ensemble !

Le jeûne est de plus en plus populaire. L’abstinence alimentaire permet en effet de détoxiquer le corps en profondeur, d’augmenter vitalité et bien-être et in fine d’améliorer la santé.

Une alimentation déséquilibrée et une hygiène de vie inappropriée sont au cœur de nombreuses de nos indispositions voire maladies. Le foie, l’organe clé de la digestion, est aussi l’acteur principal de la régénération de tous les tissus de notre corps. L’abstinence alimentaire décharge le foie de la digestion et lui permet ainsi de se focaliser sur un ménage en profondeur – en brûlant tout simplement des déchets accumulés dans notre organisme. Par ce processus appelé autolyse, le corps se procure l’énergie nécessaire à son fonctionnement. Ce changement d’une alimentation par apport externe en une alimentation par les réserves est un processus gravé dans la mémoire biologique de notre organisme. Le jeûne n’est pas un traitement en tant que tel mais une pratique d’hygiène de vie. Jeûne après jeûne, vous pouvez prendre davantage confiance en vous, et votre corps vous offrira l’intelligence d’un  » médecin intérieur  » activant ses forces de guérison intrinsèques. Au-delà de ses bienfaits corporels, un jeûne offre l’occasion de marquer un temps d’arrêt dans notre monde du va-vite. Du temps pour soi à l’écoute du corps et des émotions refoulées.

Bien que les bienfaits du jeûne soient multiples, la peur de la faim ou de l’affaiblissement nous crée souvent une barrière infranchissable pour passer à l’acte.

Jeûnons ensemble ! Jeûner en groupe est une expérience inoubliable.

A noter que le stage de jeûne s’adresse exclusivement aux personnes en bonne santé. En cas de doute, un certificat médical sera demandé.

la méthode Buchinger–Lützner

Il s’agit d’un jeûne d’une semaine selon la méthode Buchinger–Lützner avec la prise de jus de légumes, de bouillons et de tisane. Le foie sera soulagé par quelques compléments alimentaires et des gestes de soin simples.

Une semaine de jeûne, n’est-ce pas trop long ?
Soyez rassuré, j’ai souvent accompagné des primo-jeûneurs et en effet pour un premier jeûne, une semaine est plus facile que quelques jours. Il faut en effet au moins 3 jours pour que le métabolisme s’adapte à l’absence alimentaire – ensuite la partie agréable commence.

Je vous accompagnerai avant, pendant et après votre jeûne, en misant sur une dynamique de groupe et un suivi individuel. Nous nous réunirons avant le stage, pour revoir les étapes essentielles du jeûnes telles que décrites dans mon guide et répondre à vos questions ou inquiétudes. En pendant le jeûne, je ferai le point avec chaque stagiaire individuellement.

Au programme :

La période de jeûne se déroulera du 11 au 18 mars 2017 avec un séjour sur place du 13 au 17 mars. Chaque stagiaire commencera donc le jeûne chez lui. Le jeûne se prépare ! Merci de noter une phase préparatoire avec un protocole alimentaire adapté d’au moins 3 jours, et idéalement une semaine, avant et après le jeûne.

La Bergerie sera le cadre pour nos rencontres au quotidien et la prise des jus, tisanes et bouillons. Ensuite détente et repos au programme:

• Yoga et gymnastique douce dans la salle de pratique,
• des soirées cheminée dans le prieuré,
• des ateliers autour de la santé et l’alimentation dans la salle de conférence ou sur des airs de piano,
• des activités manuelles
• et enfin le petit spa avec son sauna infrarouge, ses salles de massages et le hot tub (bain suédois en plein air).

Bien évidemment, nous allons aussi profiter des sentiers de randonnée pour partir à la découverte des alentours et respirer les parfums de ce début du printemps.

Animateur(s)

Je m’appelle Tina Wetjen, je suis allemande et j’ai 38 ans. Après 5 ans dans le conseil aux grandes entreprises, je suis désormais chargée de missions dans le secteur bancaire. Mais ma véritable passion est le jeûne et l’alimentation et cela depuis une décennie. Je pratique moi-même le jeûne depuis plus de 15 ans et j’encadre régulièrement des stages de jeûne depuis 3 ans. En parallèle de mon travail je fais des études de naturopathie. J’ai eu le grand plaisir de découvrir les bases de la naturopathie avec le Dr Mirza, cardiologue de formation, pratiquant aussi depuis longtemps la médecine naturelle, notamment ayurvédique et l’approche de la Dr Kousmine.

J’aime partager et les stages de jeûne s’enrichissent grâce à la contribution de chaque participant – car nous avons tous des petits trésors à offrir ! Au plaisir de faire votre connaissance !

J’ai le grand plaisir de coopérer pour ce stage avec Anne Sequeira – consultante en « déontologie comportementale émotionnelle» depuis 2008. A travers la prise du pouls, Anne travaille sur les blocages émotionnels souvent ancrés dans notre inconscient depuis notre jeune enfance. Les séances avec Anne sont tout simplement impressionnantes tant par la justesse des blocages mis en lumière que par le sentiment de bien-être qu’il procure quasi immédiatement. Je suis ravie de pouvoir vous proposer une séance avec elle lors de notre séjour. Son approche est réellement douce et respectueuse. Le jeûne est un moment très propice pour une telle démarche vers la découverte de soi !

Tarifs

Prestations

• Accompagnement du jeûne : deux réunions d’information, guide du jeûne, questionnaire d’accompagnement et entretien quotidien lors du séjour
• Quatre nuits en chambre double avec salle d’eau privative (chambre simple en supplément), draps et serviettes fournis
• Séance avec Anne d’une heure
• Stage d’initiation à la vannerie de 2-3h pour nous lancer dans une production manuelle
• Programme au quotidien dans un esprit de partage des compétences : Eveil sportif, yoga, balades, automassage, méditation, conférence
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Plus d’informations

Tina Wetjen : tinawetjen@hotmail.com / 06.58.05.96.96

S’inscrire

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