du 14 au 16 mars 2025 / Animatrice : Iris Chasles
INSCRIPTIONS EN COURS
Approche
« Le yogi doit manger avec modération, raisonnablement, sinon, peu importe son intelligence, il ne réussira pas. »
La Shiva Samhita
Cette citation tirée de l’un des trois textes classiques du Hatha Yoga nous explique le principe essentiel au bon fonctionnement du corps humain sans lequel la quête du yogi est vaine.
La detox, qu’est ce que c’est ?
Notre corps est une machine parfaite, intelligente et toujours à notre service. Il est notre véhicule pour vivre notre incarnation avec joie à travers nos 5 sens, portes ouvertes sur le monde extérieur.
Mais si nous le négligeons, il manifestera son intelligence à travers des symptômes qui sont le signal d’alarme qu’il perd son état d’équilibre. Comme un appel au secours qui nous dit « Stop, tu me fais mal ».
La naturopathie et le yoga proposent de nombreuses techniques pour inviter notre corps à retrouver son harmonie.
Pour cela, le corps a besoin que ses liquides (sang, lymphe, liquides extra et intra cellulaires, …) soient de bonne qualité afin de pouvoir remplir correctement leur mission, à savoir : apporter les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de chaque organe et évacuer efficacement les déchets.
Une détoxination a pour objectif de nettoyer ces liquides afin de permettre à l’organisme de recouvrer la santé.
Le début du printemps est le moment idéal pour faire le ménage, au sortir de l’hiver où les repas ont été plus riches et l’activité physique moindre !
Iris, professeur de yoga prendra tout en mains lors de ce week-end pour vous accompagner dans ce nettoyage, comme un reset pour commencer le printemps. Prêts pour accueillir le renouveau et faire peau neuve.
Céline, naturopathe sera en cuisine afin de soutenir ce processus avec l’alimentation.
Naturopathie
La naturopathie est une approche holistique qui vise à renforcer le corps afin qu’il retrouve ses capacités d’auto-guérison, par un accompagnement personnalisé, adapté aux lois biologiques de chacun.
Cette pratique utilise une dizaine de techniques naturelles (alimentation, exercice physique, gestion du mental, phytologie, hydrologie, techniques manuelles, techniques vibratoires, …) pour aider le corps à se rééquilibrer ou se maintenir en état de santé.
Nos rythmes de vie soutenus, le stress, la sédentarité, l’alimentation moderne industrielle, les traitements médicamenteux, … génèrent de l’engorgement, de l’acidification, de l’inflammation et créent des déséquilibres.
Les organes dits « émonctoires » (peau, reins, poumons, foie et intestins qui permettent l’évacuation des déchets) sont souvent trop sollicités. Ils saturent et provoquent des symptômes très variés ; problèmes digestifs, affaiblissement du système immunitaire, problèmes cutanés, infections ORL, troubles du sommeil, surpoids, …
Lors de ce séjour, une alimentation saine et vivante vous sera proposée dans le but d’alléger l’activité du système digestif et de chacun de ces organes.
L’alimentation végétalienne est particulièrement propice pour amorcer la détoxination du corps. Pour ne pas brusquer les non initiés, nous vous proposerons d’expérimenter une descente alimentaire douce.
Les repas seront colorés et savoureux afin de vous faire découvrir une alimentation simple mais vivante et gourmande.
Parfois, certains organismes, heureux de retrouver ce regain d’énergie, pourront faire ce que l’on appelle « une crise curative » susceptible de générer quelques troubles (maux de tête, fatigue, douleurs, réaction cutanée). Ces réactions sont normales et Céine sera présente pour adapter au mieux votre détox.
Le samedi après-midi, Céline, naturopathe et cuisinière hors pair nous proposera un atelier « cuisine revitalisante » afin de découvrir les aliments qui aident le corps à se nettoyer.
Yoga
Lors de ce week-end vous travaillerez sur des postures qui ont pour but d’augmenter le flux sanguin vers les organes digestifs comme le foie, l’estomac, les intestins, le pancréas ou les reins, augmentant ainsi leur capacité à éliminer et à fonctionner.
Le matin sera consacré à la pratique du yoga intégral qui offre de nombreuses techniques pour encourager la détoxination et nettoyer le corps:
- Kriyas: techniques de purifications yogiques
- Pranayamas: exercices de maîtrise du souffle
- Asanas: pratique posturale – Pratyahara: retrait ou fusion des sens
- Dharana: concentration
- Dhyana: méditation
- Mantras: « Protection de l’esprit », chant ou récitation de syllabes sacrées
Les séances de fin de journée vous inviteront à vous relaxer pour vous régénérer et vous ressourcer.
Au programme :
Vendredi
- Arrivée sur place à partir de 17h
- 18h30-19h30 – Cercle d’ouverture
- 19h30-20h30 – Dîner
- 20h30-21h00 – Yoga Nidra
Samedi
- 08h – 11h – Yoga intégral
- 11h30 – 12h30 – Brunch
- 12h30 – 14h30 -Temps libre (sieste, balade, sauna, massage, lecture, …)
- 14h30 –-16h00 – Atelier pratique de cuisine revitalisante
- 16h30 – 18h30 – Yoga doux
- 19h00 – 20h00 – Dîner
- 20h30 -21h00 – Méditation ou relaxation guidée ou Yoga Nidra ou chant de mantras…
Dimanche
- 08h – 11h – Yoga intégral
- 11h30 – 12h30 – Brunch
- 13h30 – 14h30 -Yoga doux
- 14h30 – 15h30 – Cercle de clôture et fin du stage
Iris Chasles
Il y a 10 ans, j’ai commencé à explorer l’univers complexe et passionnant de la physiologie et de l’alimentation afin de trouver une façon de me nourrir en me faisant du bien. J’ai d’abord commencé par des régimes stricts où la joie de manger avait disparu. A chaque fois, je finissais par me jeter sur une tablette de chocolat et je culpabilisais !
Lassée des régimes yoyo, j’ai cherché à m’inspirer auprès de grands acteurs de l’alimentation vivante comme Thierry Casasnovas, Irène Grosjean ou encore Robert Morse et j’ai finalement trouvé la voie du milieu qui est un doux mélange de plaisir gourmand, d’alimentation physiologique et de pratiques énergétiques. Car manger sain n’est pas synonyme de manger triste !
Je suis professeur certifiée Yoga Alliance 500H, formée à l’enseignement du Vinyasa et du Hatha par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji. Je pratique le hatha ainsi que le vinyasa, le yin et le yoga intégral depuis 2007 auprès de nombreux professeurs (Gérard Arnaud (FFY), Isabelle Koch (FFHY – Shri Mahesh), Sophie Geulin (IFY), Mandana Mortazavi (FFY), Caroline Pillet, Maitri Baraz, Jean-Louis et Francis Gianfermi…).
J’ai enrichi ma formation avec Isabelle Koch (maternité des Lilas et Maison de naissance des Bluets) pour accompagner les femmes enceintes en yoga prénatal. Par ailleurs, je me suis formée en naturopathie et iridologie auprès de Thierry Casasnovas ainsi qu’en permaculture avec Terre et Humanisme (Pierre Rabhi), la Ferme du Bec Hellouin et l’Université Populaire de Permaculture. Je considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.
irischaslesyoga@gmail.com – 06 89 05 47 58
le site internet d’Iris
la page consacrée au stage
Céline Van Daële
Céline Van Daële est diététicienne diplômée d’Etat et naturopathe diplômée Institut Supérieur de la Naturopathie.
Educatrice de santé, elle accompagne les personnes en les conseillant sur l’hygiène de vie et en partageant des astuces pratiques à appliquer au quotidien. Celles-ci concernant -entres autres- la cuisine saine : sa grande passion !
A travers ses plats créatifs et savoureux, elle explore et partage les incroyables possibilités de la cuisine végétarienne saine. Elle s’est formée, notamment, via des expériences dans la restauration végétarienne à Paris.
Céline intervient très régulièrement à l’arbre aux étoiles pour confectionner des repas équilibrés et savoureux dans le cadre des stages de ressourcement et pour animer des ateliers sur le thème de la naturopathie et de la cuisine.
Informations pratiques
Le prix du stage est de 406€. Il est composé des frais pédagogiques (part animatrices), des repas, et de l’hébergement et accueil sur le site (part l’Arbre aux étoiles):
– Frais pédagogiques et logistiques: 170€ (Early Booking jusqu’au 1er décembre: -10% sur les frais pédagogiques)
– Repas: 86€ (à régler directement sur place à Céline Van Daële)
– Frais d’hébergement et d’accueil sur site: 150€ (à régler en bas de page) – supplément chambre seule: 50€/nuit dans la limite des disponibilités. En saison, les tentes safari permettent éventuellement d’être seul, sans supplément.
- 9 heures de pratique du yoga
- 1,5 heure d’atelier en cuisine revitalisante
- 2 nuits en chambre partagée à 2 ou 3
- Brunch et dîner naturopathiques detox préparés par Céline, naturopathe
- Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.
Les participants sont logés en chambre partagées de 2-4 personnes maximum, et plus généralement 2 voire 3. Toutes les chambres disposent de plusieurs lits et d’une mezzanine pour avoir davantage d’intimité, ainsi que d’une salle d’eau.
Si vous venez en couple, vous ne serez que tous les deux dans la chambre. Si vous venez à deux ami.e.s (ou soeurs/mère-fille etc), indiquez le nous et nous ferons notre possible pour que vous ne soyez qu’à deux dans la chambre.
Si vous souhaitez être seul (avec un supplément), merci de nous le préciser dans les commentaires au moment de la commande en ligne, ainsi que la nature de votre demande (condition sine qua non ou simple préférence). Merci d’indiquer aussi si votre demande est liée à des soucis d’insomnies ou de ronflement etc qui pourraient importuner d’éventuels compagnons de chambre. Tous ces éléments nous permettront d’établir le plan de chambre qui est généralement fait en fin d’inscriptions, lorsqu’un groupe d’une certaine taille est constitué et en tenant compte des équilibres (présence de couples, participants hommes & femmes..).
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- Chambre prieuré
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- Chambre bergerie
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- Tente safari
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension.!).
Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les repas sont livrés et le service est assuré par le groupe dans une ambiance familiale et participative en constituant des équipes.
L’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embarqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.
Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques seront réglés directement à l’animateur.trice selon un processus qui lui est propre et dont il ou elle vous tiendra informés (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).
Si le stage est en liste s’attente, merci de nous envoyer un simple mail pour vous inscrire sur la liste d’attente, en indiquant votre numéro de téléphone et le stage en question. Il n’est pas nécessaire de passer une commande en ligne.
Toute inscription ferme requiert de passer une commande en ligne (voir rubrique s’inscrire plus bas) et le règlement d’un acompte (correspondant ici la part due à l’arbre aux étoiles) qui peut être réglé au choix :
- soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas notre banque)
- soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne. Choisissez également cette option si vous souhaitez régler en espèces ou en ANCV et adressez nous un chèque que nous n’encaisserons pas avant le stage. Vous ferez l’échange sur place.
Lorsque vous vous inscrivez en ligne, sélectionnez la ligne ACOMPTE, vous recevez :
- un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
- puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription après validation manuelle par nos soins.
Ce délai correspond à la vérification qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.
Le solde (correspondant aux repas et aux frais pédagogiques) vous sera demandé au plus tard le jour d’arrivée (selon des modalités définies par Iris). Un mail d’accueil avec différentes informations pratiques vous parviendra par ailleurs environ 2 semaines avant le stage.
Plus de détails sur les conditions générales.
L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). Si vous aviez réglé la totalité lors de l’inscription, l’arbre aux étoiles vous rembourse bien évidemment la part excédant la valeur de l’acompte, pour toute annulation intervenant à plus de 15 jours du stage.
En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles assouplit sa politique d’annulation (voir tableau ci-dessous).
Se renseigner avant de s'inscrire (cliquez ici...)
