Nous sommes heureux d’avoir accueilli 26 étudiant.e.s de l’IPAG venus passer quelques jours au mois d’avril 2023 sur le thème de la confiance en soi, sous la supervision éclairée de Mathilde Farcy-Mossard, Coach et Consultante de la Transformation – Instructrice de Méditation Certifiée, assistée de Mathilde Pottier pour la partie Yoga et Nutrition.

1 semaine pour partir à la découverte de soi avec le yoga et la méditation pour apprendre à être ancré dans son corps et mieux gérer son stress et ses émotions…

Tout au long de la semaine, ce parcours a alterné des moments d’échanges en groupe, des pratiques de yoga et de méditation (Pleine conscience laïque) entouré de nature. Le groupe a été amené à apprendre à vivre ensemble dans une ambiance bienveillante et joyeuse : cuisiner ensemble et participer aux tâches quotidiennes dans le lieu qui les accueille (jardinage, bricolage…).

Mathilde Farcy-Mossard est formée à l’approche de la méditation de Pleine Conscience par le Mindfulness Center de Brown University (certifiée MBSR). Elle est aussi titulaire du Diplôme universitaire Médecine-Méditation-Neurosciences de l’université de Strasbourg. Coach professionnelle certifiée par le Centre International du Coach, elle intervient auprès des entreprises et des équipes. Elle accompagne aussi les personnes à titre individuel dans leur parcours de vie pro et perso.

Diplômée d’une grande école, elle a travaillé 16 ans dans des grands groupes internationaux avant de créer son entreprise de conseil. Ce moment de transition l’amène à ancrer profondément la pratique de la Pleine Conscience dans sa vie. Méditante depuis 10 ans, elle a à cœur de partager et faire pousser cette graine de la Pleine Conscience. Si vous connaissez Petit Bambou, vous reconnaîtrez sa voix : elle contribue depuis le départ aux contenus de cette application de méditation dont elle est la voix principale.

Mathilde Pottier est nutritionniste holistique, son cœur de métier est de transmettre comment se nourrir, de manière saine et juste pour chacun. L’alimentation est une voie pour nourrir le corps. Elle est un des 5 principes fondamentaux du Yoga, que sont les exercices appropriés, la respiration, la relaxation, une bonne alimentation et la pensée positive. Professeur certifié en Hatha Yoga, selon l’école de Swami Sivananda (certificat international reconnu par la Yoga Alliance), je propose de se laisser porter par la pratique quotidienne, dans la recherche du doux équilibre entre contrôle et lâcher prise.

« Le yoga ne change pas seulement la manière dont on voit les choses, il transforme la personne qui les regarde. » – B.K.S. Iyengar.