Retraite slow & Féminin sauvage

du 15 au 18 avril 2022 / Animatrice : Audrey Badin

DEUX DERNIERES PLACES

Approche

Le printemps est une période où nous avons envie et besoin de renouveau. Nous avons accumulé de l’inertie de l’hiver et cette retraite aura pour perspective de nous guider vers la légèreté. Durant ces quelques jours, nous explorerons la complémentarité entre les éléments présents à l’extérieur comme ceux présents à l’intérieur de soi. Une proposition pour vous sentir prêts pour un nouveau départ, avec des idées d’éléments de saisons à intégrer dans votre quotidien.

Cette retraite est proposée par Sloli et animée par Audrey Badin.

Yoga
Audrey proposera du Yin Yoga qui permet de nous abandonner avec lenteur dans l’immobilité. C’est une pratique plus introspective qui permet de relâcher, de libérer peu à peu les tensions physiques et émotionnelles. Durant les séances, vous serez bercés par la lecture de textes poétiques. Elle proposera également du Yoga Vinyasa (dans une pratique douce) qui nous aidera à harmoniser l’énergie dans tout notre corps avec une attention particulière à notre respiration. Un enchaînement de postures pour créer un flot et se laisser emporter. Il y a une absence de perfection pour apprécier tout simplement nos ressentis.

Atelier d’écriture intuitive
La lettre à soi pour se parler avec douceur, avec bienveillance à travers l’écriture. Nous pouvons imaginer que nous écrivons à notre meilleure amie sans oublier qu’il s’agit de nous-même. Si vous étiez cette amie, qu’aimerions-nous lui dire ? Qu’est-ce qui serait différent pour nous si nous nous aimions ? S’écrire avec amour, avec ses mots, avec sa manière de le faire. Se connecter à son cœur, son envie, son élan de vie et d’amour pour le laisser couler au travers des mots. Si quelque chose vient naturellement, l’accueillir et se laisser porter par ce flot d’inspiration.

Méditations guidées
Nous profiterons de l’énergie du début de printemps où le corps commence à s’assouplir pour explorer des méditations guidées par des textes et par les messages des cartes d’oracles. Des propositions pour apprendre à nous connaître, entrer en contact avec nos voix intérieures et explorer les énergies des éléments de la nature.

Huiles essentielles, confection de son flacon personnalisé
Audrey vous présentera les différentes huiles essentielles et comment bien les utiliser. Vous repartirez avec votre flacon personnalisé qui vous accompagnera durant toute la saison printanière !

Land’Art
Chacune pourra se promener librement pour observer la nature environnante et pour apprendre à s’en saisir. Nous laisserons place à
l’artiste qui est en nous. Notre âme créative utilisera directement les matériaux que la nature offre. Nous pourrons nous connecter à son énergie, aiguiser notre regard, nos ressentis. Cela impliquera le corps, les sens, l’émotionnel et la pensée. Nous rassemblerons ensuite les récoltes de chaque artiste pour créer une œuvre commune. Ce sera une manière de créer dans et avec la nature.
* Si le temps ne permet pas de réaliser cette activité, Audrey proposera une initiation au yoga du visage.

Sororité
Afin de se rapprocher de cet esprit de sororité, cette Retraite Slow s’adresse uniquement aux femmes. Le samedi soir, nous nous retrouverons pour une tente rouge qui sera rythmée par un cercle de parole (aucune obligation de s’exprimer néanmoins, son temps de parole peut être un temps de silence) et un rituel en lien avec le féminin sacré.

Digital Detox
Nous vous proposons de couper notre 4G et notre wifi pendant ces quelques jours. Cela restera néanmoins une proposition et non une obligation.

Et aussi
Balades en silence, temps pour soi, sauna, repas gourmands et sains…

Au programme :

Vendredi

• Arrivées à partir de 16h
• 17 h : Cercle d’ouverture, le moment idéal pour présenter les activités et faire connaissance
• 19 h : Dîner végétarien & gourmand
• 21 h – 22 h : Tirage d’oracle et méditation à la bougie

Samedi

• 7 h : Yoga doux au lever du soleil pour r.éveiller le corps
• 8 h 30 : Petit-déjeuner
• 11 h : Marche silencieuse en nature au contact des sens
• 13 h : Déjeuner végétarien & gourmand
• 14 h : Atelier d’écriture : la lettre à soi
• 16h : Temps libre: sauna, massages…
• 19 h : Dîner végétarien & gourmand
• 21h-22h : Méditation guidée pour explorer l’énergie des 5 éléments

Dimanche

• 7h : Yin yoga poétique au lever du soleil
• 8h30 : Petit déjeuner healthy
• 11h : Introduction aux huiles essentielles du printemps et création de sa propre synergie
• 13 h : Déjeuner végétarien & gourmand
• 14h : Land’Art ou yoga du visage (en fonction de la météo).
• 16h : Temps libre, saune, massages
• 19h : Dîner végétarien
• 21h-23h : Tente rouge – Cercle de parole & rituel pour entrer en contact avec son féminin sacré dans un esprit de sororité

Lundi

• 7h : yoga doux au lever du soleil pour r.éveiller le corps
• 8h30 : Petit déjeuner healthy
• 11h : Cercle de clôture qui marquera la fin de cette belle retraite
• 13 h : Déjeuner végétarien & gourmand
• 14h-16h : Départs

Audrey Badin

Je m’appelle Audrey et si je devais me décrire en un mot… ce serait rêveuse. Une rêveuse qui a appris à composer, à s’adapter, à se tromper. Je suis une rêveuse qui aime l’humain. Car l’humain m’inspire profondément. Tandis que le yoga m’aide à expirer. Sans le voir venir, je suis devenue sensible au yoga. Par sa philosophie, ses postures, son amplitude, sa respiration. Les sensations qui résonnent. Retentissent par écho. Car le yoga donne de l’écho au coeur. Mon coeur souhaite alors transmettre cet écho aux personnes. Subtilement, le yoga nous amène à regarder. Il nous réveille. Élève notre sensibilité. Il n’a aucunement besoin d’être esthétique. Les sensations nous effleurent et la respiration nous absorbe. Le yoga nous transporte entre les vols en altitude et les plongées souterraines.

Je propose un yoga doux et intuitif qui s’inspire de mes différentes formations. Je me suis formée au yoga vinyasa, yin yoga, yoga de la femme et yoga pré – postnatal. Je m’inspire surtout des personnes pour proposer un instant de douceur adapté à leurs besoins.

Tarifs

Le prix du stage s’élève à 490 €. Il est composé des frais pédagogiques (part animatrice à lui régler directement), et de l’hébergement en pension complète (part l’Arbre aux étoiles).

Part Animatrice (règlement direct auprès d’elle)

Part L’arbre aux étoiles (règlement en ligne en bas de page)

Conditions et prestations

L’arbre aux étoiles accueille des stages et séminaires selon deux modes distincts, avec une modularité des tarifs qui dépend du niveau de service:

– en pension complète: les repas sont assurés par l’arbre aux étoiles mais le service est entièrement assuré par le groupe (mettre la table, réchauffer si besoin, débarrasser, remplir le lave-vaisselle et le lancer, le vider, faire la vaisselle des plats à la main…)
– en gestion libre: l’arbre aux étoiles assure l’accueil mais après le démarrage du stage, toute l’intendance est assurée par l’équipe pédagogique en charge d’animer le stage. Notamment, les repas ne sont pas assurés par l’arbre aux étoiles mais par le groupe ou bien encore par un.e cuisinier.e connue de l’animateur.

Ce stage est en pension complète et inclue donc les prestations suivantes:

• Enseignements et pratique
• Trois nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe et 4 très exceptionnellement. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre)
• Repas (voir rubrique informations pratiques concernant les repas)
• Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

Informations pratiques

Localisation et accès: l’arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture) voir les modalités d’accès. Si vous avec un GPS sur téléphone (et non embraqué), attention à bien vous munir du plan d’accès car le réseau ne passe pas toujours dans la commune. La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à contacter l’animateur à ce propos.

Contacter l’animateur
audreybadin60@gmail.com – 06.83.27.37.16
le site internet d’Audrey/a>
SLOLI, le site internet de SLOLI

Services
Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension !).

Repas
Cuisine végétarienne locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, et qui travaille régulièrement à l’arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les repas sont livrés et le service est assuré par le groupe dans une ambiance familiale et participative.

Conditions générales
Plus de détails sur les conditions générales.

Modalités d’inscription

Attention: Ce processus ne concerne que les frais relatifs à l’arbre aux étoiles. Les frais pédagogiques dus au formateur lui seront réglés directement selon un processus qui lui est propre et dont il vous tiendra informés lui-même (avec acompte ou non, par chèque/espèces/virement…).

Toute inscription requiert le règlement d’un acompte qui peut être réglé au choix :

• soit par carte bancaire en ligne (via le module sécurisé Mercanet de BNP Paribas, voir rubrique s’inscrire)
• soit par chèque (l’inscription n’étant validée qu’à réception du chèque) en sélectionnant cette option dans la commande en ligne.

NB: l’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation). En cas de liste d’attente et si votre place trouve preneur immédiatement dans cette liste, l’arbre aux étoiles vous rembourse l’acompte avec une retenue de 20€ au titre des frais de gestion.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne en sélectionnant la ligne « ACOMPTE », vous recevez :

• un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription,
• puis sous 24h environ (au maximum) un second mail de validation définitive de votre inscription.

Ce délai correspond à la vérification par nos soins qu’il reste bien de la disponibilité à l’événement car il arrive que l’animateur enregistre aussi de nouvelles inscriptions de son côté dans l’intervalle. Ce n’est que lorsque votre inscription est définitivement validée (lors du second mail) que le montant est débité de votre compte.

Le solde peut être réglé:

• en ligne dès l’inscription (choisir alors dans la commande la ligne « TOTAL » correspondant à la totalité de l’hébergement)
• en ligne au plus tard durant la semaine qui précède le stage lorsqu’un mail vous est adressé concernant l’organisation logistique (choisir alors dans la commande la ligne « SOLDE » de l’hébergement et le supplément chambre seule éventuel)
• ou en cas d’oubli, sur place (par chèque, espèces, chèques vacances ou encore en ligne sachant que la connexion par smartphone sur place pour la réception du code par sms n’est pas forcément bonne selon l’appareil et le réseau que vous avez )

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